Leider bedeutet Neurodermitis oft schwierige Nächte (oder sogar Schlaflosigkeit), denn, wie Betroffene berichten, sind Juckreiz und Kratzen nachts oft intensiver. Warum juckt es nachts stärker? Zum einen fördern die Wärme des Bettes und das nächtliche Schwitzen den Juckreiz. Zum anderen haben wir weniger Ablenkung als tagsüber. Das führt insbesondere bei Kindern oft zu Unruhe und wiederholtem Aufwachen. Und intensiverem Kratzen. Wie können Sie also trotz der Beschwerden besser schlafen und ein Gefühl der Ruhe wiederentdecken? Was sind gute Tipps gegen Juckreiz? Hier finden Sie unsere Tipps für einen erholsamen Schlaf.
Neurodermitis (atopisches Ekzem)
Um bei Neurodermitis besser schlafen zu können, sollten Sie Hitze meiden und in einem kühlen, luftigen Raum schlafen, ohne zu sehr zugedeckt zu sein (vermeiden Sie zu warme Bettdecken). Nutzen Sie die Gelegenheit, vor dem Schlafengehen eine ausreichende Menge eines Emolliens aufzutragen, damit es die ganze Nacht über wirken kann. Das abendliche Lesen vor dem Einschlafen kann dazu beitragen, das Kind zu entspannen, damit es ruhig schlafen kann.
Der durch das Ekzem verursachte Juckreiz führt zu einer langanhaltenden, erschwerten Nachtruhe (bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen). Das Zubettgehen kann Stress und der Diskussionen verursachen, die dem Einschlafen nicht förderlich sind. Darüber hinaus ist der Schlaf möglicherweise wegen wiederholten Erwachens (und Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen) weniger erholsam, und bei manchen Menschen treten Schlafapnoe-Probleme auf. Schlafstörungen können ein Warnzeichen für eine schwere Atopie sein.
Perfekt für den Abend, um die Haut zu beruhigen, sie auf die folgende Pflege vorzubereiten und für einen besseren Schlaf zu sorgen.
